Kostenlose E-Mailserie (0€)
Lerne “Nein” sagen,
ohne andere zu verletzen.
Ich zeige dir in 5 Tagen, wie du klare Grenzen setzt und effektiv “Nein” sagst, ohne dich dich danach schlecht zu fühlen. Lerne dich abzugrenzen und dir Freiräume für deine Bedürfnisse zu schaffen.
0 €
“Grenzen sind ein Teil der Selbstfürsorge.
Sie sind gesund, normal und notwendig.”
Doreen Virtue
5 Tage, in denen du lernst, wie…
Du Deine Grenzen erkennst, damit du sie später auch aussprechen kannst
Dich Deine Ängste daran hindern, Grenzen zu setzen und "Nein" zu sagen.
Du Deine Grenzen spüren kannst, bevor sie überschritten ist.
Du deine Grenzen freundlich aber klar formulieren kannst.
Du Dir Zeit verschaffen kannst, bevor Du eine Entscheidung triffst.
Inklusive Worksheet und persönlichem Feedback!
“Grenzen sind, einfach ausgedrückt,
die Anerkennung eines persönlichen Raums.“
Asa Don Brown
Warum uns “Nein” sagen häufig so schwer fällt…
… Weil wir Angst vor der Reaktion des anderen haben.
… Weil wir uns dann selbst als illoyal oder unzuverlässig empfinden.
… Weil wir den anderen nicht im Stich lassen wollen.
… Weil wir Angst haben, nicht mehr gemocht oder sogar abgelehnt zu werden.
Über mich
Marlene Löhr
Ich bin Business Coach und zertifizierter LINC Coach und arbeite seit fast 10 Jahren im Bereich meiner großen Leidenschaft: Menschen bei ihrer persönlichen Entwicklung und der Erreichung ihrer Ziele zu unterstützen. Einer meiner Schwerpunkte ist dabei das Coaching von hochsensiblen Menschen und anderen Weltverbesserer*innen.
Auch nach über 1500 Coachingstunden ist mir das individuelle Arbeiten mit meinen Coachees extrem wichtig. Deshalb gibt es bei mir kein Coaching nach Schema F, sondern immer individuelle Coaching- und Wachstumsprozesse.
Ein häufiges Thema meiner Coachees ist das Grenzen setzen. Zentraler Baustein, um Grenzen zu setzen und diese kommunizieren zu können, ist die Fähigkeit, “Nein” sagen zu können. Mit diesem Minikurs möchte ich mit Dir fünf effektive Schritte trainieren, damit Du Deine Grenzen in Zukunft besser kommunizieren kannst.
Dieser Mini-Kurs ist für Dich, wenn Du…
- verstehen willst, warum Du Angst vor dem “Nein”-sagen hast
- ein Gefühl dafür entwickeln möchtest, wie es sich anfühlt, wenn jemand Deine Grenze überschreitet (und du “Nein” sagen solltest).
- lernen willst, Dich abzugrenzen, ohne den anderen zu verletzen oder vor den Kopf zu stoßen.
- Deine ganz individuelle Strategie entwickeln willst, wie Du in Zukunft leichter auch mal “Nein” sagen kannst, um deine Bedürfnisse und Grenzen im Blick zu haben.
” Saying no can be the ultimate self-care.”
Claudia Black
Die E-Mailserie ist kostenlos (0€).